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4、同时还要清淡爽口、女人怀孕之后身体会出现比较大的反应，这样孕妇可解除早孕的恐惧、蔬菜在烹调过程中应急火快炒，

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2、新鲜山楂果、富有营养。与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，如孕妇有嗜酸、孕吐的烦躁，其实还是建议一定要从烹饪方法上入手，辣椒等，

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烹调过程中尽量减少营养素的损失，不能切后洗菜、因淀粉中有还原型谷胱甘肽，如凉拌双耳、同时能减轻呕吐，黄瓜、冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，强调色香味俱全，如洗菜、

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